//
سیکل طبیعی قاعدگی تاثیر منفی روی عملکرد ورزشی ندارد و سندرم پیش از قاعدگی نیز در ورزشکاران کمتر به وجود می‌آید که این…
زندگی سالم نباید پیچیده باشد. تغییرات و بررسی‌های کوچک می‌تواند تفاوت بزرگی در احساس شما ایجاد کند.
درمان پای پرانتزی در بزرگسالان بدون جراحی و به وسیله ورزش‌های مخصوص از بهترین و موثرین روش‌ها برای اصلاح فرم زانو است.
ورزش طولانی مدت و خیلی شدید موجب افزایش احتمال ابتلای افراد به عفونت‌های جزئی می‌شود و باید بدانیم که عفونت‌های دستگاه…
تمرینی متناوب با شدت بالا را می‌توان در تمام حالت‌های ورزشی از جمله دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، شنا، تمرینات در آب،…
تمرینات شدید دو دقیقه‌ای سریع به ما کمک می‌کند طولانی‌تر عمر کنیم.
راه رفتن صحیح امروزه نشان داده شده که پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای جلوگیری و درمان بیماری های قلبی، پوکی…
ورزش کردن از همان هفته نخست پس از زایمان اثرات معجزه آسایی در کوچک کردن شکم دارد.
پزشکان می‌گویند انجام ورزش به ویژه وزنه زدن می‌تواند خطر سکته مغزی و حملات قلبی را با میزان قابل توجهی کاهش دهد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهند که بالا بردن شدت فعالیت ورزشی می تواند به طور قابل ملاحظه ای ریسک ابتلا به نارسایی…