//
گرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز می‌تواند جدی باشد. شناخت اثرات گرما بر اضطراب و خواب و استفاده…
نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند به طور چشمگیری سطح اضطراب، استرس و افسردگی…
طب سنتی سنبل‌الطیب را یکی از مؤثرترین گیاهان در آرام‌سازی اعصاب، کاهش تپش قلب و درمان بی‌خوابی می‌داند.
در شرایطی که استرس، اضطراب و اختلالات خواب به معضلی جدی در زندگی شهری تبدیل شده، کارشناسان توصیه می‌کنند با کمک برخی…
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش می‌دهد.
روانپزشک در این رابطه می‌گوید: بدن و روان، یک سیستم درهم‌تنیده و به‌هم‌پیوسته هستند. هر اختلالی در بدن می‌تواند به‌طور…
مطالعات تازه یک مرکز پژوهشی در ایران نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی سبک و کوتاه مدت فقط ۵ دقیقه پیش از خواب…
در روزهایی که دسترسی به خدمات روان‌درمانی ممکن نیست، بسیاری از افراد به استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی روی آورده‌اند…
با افزایش مشکلات روانی در جامعه، توجه به روش‌های طبیعی درمان مانند طب سنتی برای کاهش اضطراب و استرس رو به گسترش است.…
به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند.…