//
فیبر عملکردهای بسیاری در بدن ما انجام می دهد. فیبر موجود در رژیم غذایی به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده، التهاب را تحت…
کمردرد پادردی که به هم مرتبط هستند را با انجام یک سری حرکات ساده در منزل می توان تا حد قابل توجهی کاهش و تسکین داد.
مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان…
متابولیسم (یا سوخت و ساز بدن) فرآیندی است که در آن بدن ما برای بدست آوردن انرژی و حمایت از عملکردهای ارگانهای بدن،…
درمان کیست تخمدان به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات در میان دختران و زنان بایستی اصولی و درست انجام شود، در ادامه با…
متخصصان سلامت و تغذیه به روشی جدید برای درمان چاقی دست پیدا کردند.
با توجه به اینکه برای ایرانیها برنج غذای اصلی محسوب میشود شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که چگونه میتوان کالری…
توصیه امام رضا (ع) به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است.
ممکن است در زندگیهای مدرن امروزی وقت کمتری برای خوردن صبحانه داشته باشید. اگر چه از صبحانه به عنوان مهمترین وعده…
در این مطلب به ۷ اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال میشود، اشاره کردهایم که انجام…