//
فیبر یکی از عناصر مهم تغذیه‌ای است که نقش زیادی در سلامت بدن دارد. با وجود اهمیت آن، بسیاری از افراد بزرگسال به‌ویژه…
کمبود ویتامین‌ها در بدن، حتی در سنین پایین، می‌تواند یکی از دلایل مهم درد مفاصل باشد.
دانشمندان دانشگاه مون‌پلیه در فرانسه مطالعه جدیدی را در مجله PLOS ONE منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد آنچه برای صبحانه…
محققان ارتباط رژیم غذایی با افسردگی پس از زایمان را کشف کرده‌اند و دریافته‌اند که داشتن رژیم غذایی حاوی سویا، غذاهای…
آیا تا به حال به برجستگی سیب گلو یا سیب آدم در جلوی گردن خود توجه کرده‌اید؟ این برجستگی طبیعی که اغلب در مردان بیشتر…
وقتی به کاهش وزن فکر می‌کنید، احتمالاً ابتدا رژیم غذایی، ورزش و کالری‌ها به ذهن می‌آیند. اما یک عامل پنهان وجود دارد…
یکی از مهم ترین عوامل رشد جنین تغذیه مناسب و خوردن مواد غذایی سالم در دوران بارداری می باشد که مادران باردار باید حتما…
اغلب ما پنیر را تنها به عنوان یکی از اعضای دوست‌داشتنی سفره‌هایمان می‌شناسیم؛ ماده‌ای که طعم غذاهایمان را کامل می‌کند…
بیماری‌های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان شناخته شده است، اما می‌توان با انتخاب سبک زندگی سالم آن را…
دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور…