//
برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری باید در رژیم غذایی خود دقت بیشتری کنید و برخی نکات را کاملا رعایت کنید، برای رسیدن…
حتما میدانید هر روز تقریبا چه مقدار باید فیبر بخورید، اما شاید سعی دارید کمی بیشتر فیبر وارد رژیم غذاییتان کنید.…
اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می شوید که…
برخی مواد غذایی از جمله آووکادو، ماست، تخممرغ، میوه، لوبیا و ... برای لاغری شکم بسیار مفید هستند. اکثر این مواد میزان…
در طی زمان، بهدلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگها و شریانهای قلب مسدود شده و این مساله به…
یک متخصص گوارش و کبد درباره شب یلدا و خواص بی نظیر خوراکیهای مورد استفاده در این شب بلند توضیحاتی داد.
سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر نحو هضم آنها تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می…
نخوردن صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن…
استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به…
فیبر عملکردهای بسیاری در بدن ما انجام می دهد. فیبر موجود در رژیم غذایی به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده، التهاب را تحت…